กายภาพบำบัด หนองแขม

อาการของโรคออฟฟิศซินโดรม

• ปวดหลัง : โดยเฉพาะในบริเวณหลังส่วนล่างและหลังส่วนกลาง ซึ่งมักเกิดจากการนั่งทำงานในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง
• ปวดคอและไหล่ : อาจรู้สึกตึงหรือปวดในบริเวณคอและไหล่จากการนั่งทำงานที่โต๊ะคอมพิวเตอร์นานๆ
• ปวดข้อมือและนิ้วมือ : การพิมพ์หรือใช้งานเมาส์อย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับข้อมือและนิ้วมือ
• อาการปวดตา : การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการตาแห้งหรือปวดตา
• ปวดศีรษะ : อาจเกิดจากความเครียดหรือความตึงเครียดที่เกิดจากท่าทางการทำงาน

สาเหตุของโรคออฟฟิศซินโดรม

• ท่าทางการนั่งที่ไม่ถูกต้อง : นั่งทำงานในท่าที่ไม่เหมาะสม เช่น นั่งเก้าอี้ที่ไม่เหมาะสมหรือการนั่งทำงานที่โต๊ะคอมพิวเตอร์ที่ไม่ถูกต้อง
• การนั่งทำงานเป็นเวลานาน : การนั่งทำงานโดยไม่ขยับตัวหรือไม่พักสายตา
• การใช้คอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์เทคโนโลยีเป็นเวลานาน : การพิมพ์หรือใช้งานเมาส์เป็นเวลานานโดยไม่มีการพัก
• สภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่เหมาะสม : เช่น แสงสว่างไม่เพียงพอ หรืออากาศไม่ดี